不少女性生病时总会给男友发短信，束手无策的男友只能让她们“多喝热水”，这往往会让女性朋友抓狂。然而“多喝热水”的确在日常保健中有着极大的益处。

　　

　　减肥

 

　　水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

　　

　　缓解咳嗽症状

 

　　在平时感冒咳嗽的时候，止咳不是必要的，咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服，所以可以用点方法来缓解症状，这时喝热水就是最好的止咳方法。

　　

　　月经来潮

 

　　热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉有镇静和舒缓的效果。

　　

　　身体排毒

 

　　当你喝热水，你的体温开始上升导致出汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素。

　　

　　防止早衰

 

　　喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，损坏的皮肤变得更光滑。